ALIMENTAZIONE pediatrica e per adolescenti
Si comincia da piccoli, tutti insieme
a tavola si cresce in famiglia
L’alimentazione inizia fin da piccoli e non coinvolge solo il bambino, ma tutta la famiglia. Stare a tavola insieme è il modo in cui si costruiscono le basi di un buon rapporto con il cibo, e del benessere dei nostri figli quando saranno grandi.
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una parola che mi sta a cuore
Convivialita’
stare a tavola non vuol dire solo mangiare
L’alimentazione inizia fin da piccoli e non coinvolge solo il bambino, ma tutta la famiglia. Stare a tavola insieme è il modo in cui si costruiscono le basi di un buon rapporto con il cibo, e del benessere dei nostri figli quando saranno grandi.
La convivialità è parte integrante della Dieta Mediterranea: mangiare in compagnia, condividere sapori, racconti ed emozioni in un clima sereno e tranquillo.
Per questo è importante condividere lo stesso menù in famiglia: il pasto diventa un momento per stare tutti insieme, gustando gli stessi cibi.
un piatto per tutti
LE FASI CHE ACCOMPAGNO
Dall’attesa all’adolescenza
L’attesa e l’allattamento
Quando quello che mangi nutre anche lui, lei o loro
Lo svezzamento
I primi assaggi e la scoperta di sapori nuovi
I primi anni
Da uno a cinque anni: gusti e abitudini prendono forma
L’età della scuola
Merende, mensa, pasti fuori casa
L’adolescenza
Un corpo che cambia e una nuova autonomia
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Un argomento delicato
Bambini e ragazzi
non si mettono a dieta
si accompagnano mentre crescono
Per sostenerli nella crescita serve offrire loro i nutrienti essenziali per lo sviluppo fisico e cognitivo, con un’alimentazione il più possibile equilibrata e consapevole.
di cosa ci occupiamo
Forse ti riconosci in una di queste
Se mangia poche cose
È più comune di quanto pensi, e non si risolve mai insistendo. Si lavora sul clima dei pasti, sull’esempio e sulla fiducia
Allergie e intolleranze
Mangiare con serenità anche quando qualcosa va tolto davvero.
Crescita e peso
Da seguire insieme al pediatra, senza farne un tema a tavola.
Merende e pasti a scuola
Cosa mettere nello zaino, come gestire la doppia merenda a scuola, come tenere insieme mensa e cena.
Lo sport
Ragazzi e ragazze che si allenano e hanno bisogno di energia per crescere e per giocare.
I pasti di tutta la famiglia
Un solo menù per tutti, organizzato perché regga anche nelle sere più piene.
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come lavoro
Chi viene agli incontri
con i più piccoli
Vengono i genitori
Il bambino resta a casa. Parliamo noi adulti, con calma, di come sono i pasti in famiglia e di cosa si può cambiare.
con gli adolescenti
Coinvolti in prima persona
Il ragazzo o la ragazza partecipa agli incontri. In alcuni casi, d’accordo con i genitori, passo anche un po’ di tempo solo con lui o con lei, perché possa raccontarsi in uno spazio suo.
quando serve
Non da sola
Lavoro insieme al pediatra e, se c’è bisogno, a psicologi, psicoterapeuti o altre figure.
Se nel rapporto con il cibo di tuo figlio o tua figlia c’è qualcosa che ti preoccupa, ne parliamo con calma. Certe difficoltà hanno bisogno di più sguardi, e chiedere aiuto è già un modo di prendersene cura.
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SENZA IMPEGNO
VUOI PARLARNE PRIMA?
quindici minuti, e poi decidi con calma
CHIAMATA CONOSCITIVA – GRATUITA
PRIMA DI DECIDERE, SENTIAMOCI
quindici minuti al telefono, e nient’altro
Mi racconti cosa ti porta qui, io ti dico come lavoro e cosa aspettarti. Serve a capire se ci troviamo bene, perché è una cosa che conta. E se vedo che non sono la persona giusta per te te lo dico, senza girarci intorno.
QUANDO PUOI CHIAMARMI ?
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